פציעות ריצה וחשיבות הטיפול בצמחים סיניים/ מאת מורן אבן
פציעות ספורט וריצה מלוות כמעט תמיד בהיווצרות של דלקת מקומית או דלקת כללית יותר. דלקת שנוצרת בעקבות פציעות ספורט ופציעות ריצה היא תהליך טבעי וחשוב לריפוי של פציעות ריצה, הדלקת גורמת לחידוש הרקמות הפגועות, מזרימה תאים של מערכת החיסון למקום הפגיעה, מנקזת נוזלים ורעלים ומביאה נוזלי גוף חיוניים כמו גם חמצן שהוא הכרחי לריפוי של [...]
מדוע שין ספלינט שנרפא עלול לחזור?/ מאת מורן אבן
שין ספלינט היא פציעה מוכרת המאופיינת בכאבי שוקיים. לא כל כאבי שוקיים הם פציעת שין ספלינט, אך רבים מהם כן. כאבי שין ספלינט מופיעים כתוצאה מעומס חריג המופעל על השוקיים, בדרך כלל אצל מי שמקפידים על אימון גופני אינטנסיבי. רבים מהסובלים מכאבי שין ספלינט הם ספורטאים, רקדנים, שחקני כדור, רצים, טריאתלוניסטים, אתלטים, טירונים. לעתים מופיעים כאבי שין [...]
שין ספלינט לא חייב להשבית אתכם לחודשים/ מאת מורן אבן
שין ספלינט הוא אחד מהביטויים המוכרים ביותר בעולם פציעות הריצה. סובלים ממנו רצי מרתון (וגם מרחקים קצרים יותר), טריאתלוניסטים, שחקני כדור, רקדנים, טירונים ועוד. המושג שין ספלינט בא לתאר פגיעה שכיחה לאורך עצם השוק שמקורה עומס יתר שרירי. כאשר כוחות המתיחה שמפעילים השרירים האחוזים על מעטפת עצם השוק מצטברים לעומס יתר מתחיל להיווצר נזק בנקודת החיבור [...]
פתרונות מתקדמים עבור פציעות ספורט וטריאתלון/ מורן אבן
מדוע דיקור סיני עובד כל כך מהר בפציעות ספורט בדרך כלל אנשים רגילים לחשוב שטיפולי דיקור סיני (אקופונקטורה) הם טיפולים הוליסטיים לטווח ארוך או טיפולי מניעה בלבד. ואכן אלו היבטים חשובים של הדיקור הסיני שגם הרפואה המערבית הסטנדרטית מכירה ומעריכה אותם כיום. יחד עם זאת קיים היבט נוסף, חשוב לא פחות אבל מוכר פחות והוא [...]
