כאבים במפשעה: אזור רגיש הדורש טיפול מיוחד/ מאת מורן אבן
המפשעה היא אזור מיוחד בגוף: מגוון של רקמות, מחברת בין מעלה ומטה, מרכז הגוף, מקום רגיש במיוחד המפשעה היא נקודת החיבור בין פלג הגוף העליון לתחתון. נקודה אסטרטגית זו הופכת את המפשעה למורכבת מבחינה אנטומית ולחשופה להשפעות שונות מלמעלה ומלמטה. תפקוד תקין של מפרקי הירך והסחוסים, זרימת דם טובה, פעילות נכונה של העצבים הרבים שבאזור, [...]
פציעות ריצה וחשיבות הטיפול בצמחים סיניים/ מאת מורן אבן
פציעות ספורט וריצה מלוות כמעט תמיד בהיווצרות של דלקת מקומית או דלקת כללית יותר. דלקת שנוצרת בעקבות פציעות ספורט ופציעות ריצה היא תהליך טבעי וחשוב לריפוי של פציעות ריצה, הדלקת גורמת לחידוש הרקמות הפגועות, מזרימה תאים של מערכת החיסון למקום הפגיעה, מנקזת נוזלים ורעלים ומביאה נוזלי גוף חיוניים כמו גם חמצן שהוא הכרחי לריפוי של [...]
שין ספלינט לא חייב להשבית אתכם לחודשים/ מאת מורן אבן
שין ספלינט הוא אחד מהביטויים המוכרים ביותר בעולם פציעות הריצה. סובלים ממנו רצי מרתון (וגם מרחקים קצרים יותר), טריאתלוניסטים, שחקני כדור, רקדנים, טירונים ועוד. המושג שין ספלינט בא לתאר פגיעה שכיחה לאורך עצם השוק שמקורה עומס יתר שרירי. כאשר כוחות המתיחה שמפעילים השרירים האחוזים על מעטפת עצם השוק מצטברים לעומס יתר מתחיל להיווצר נזק בנקודת החיבור [...]
משולש הקסם שמאיץ החלמה של פציעות ריצה / מורן אבן
על חשיבות הפאשיה ועל החוליה החסרה בטיפול בפציעות ריצה דיברנו כאן. אבל לא דיברנו על הדיקור והחימום המקומי המאפשרים את היעילות הבלתי רגילה של הטיפול ב’מרכז תדרים’ בכל הנוגע לטיפול בפציעות ספורט, פציעות ריצה וכו’. טיפול בפאשיה, באופן מסורתי, מתבצע על ידי עיסוי ומגע בלבד. בדרך כלל התהליך הטיפולי כולל מספר פגישות כשבכל פגישה מטפלים באזור אחר [...]
פציעות ריצה וחשיבות הטיפול ברקמת הפאשיה
הפאשיה (Fascia) היא רקמה פנימית המוכרת בעולם הרפואה, והיא הנושא החם היום בכל הנוגע לטיפול בפגיעות שרירים, מפרקים ורצועות ומכאן נובעת חשיבותה בכל הנוגע לפציעות ספורט או פציעות ריצה. הפאשיה היא רקמת חיבור פנימית העוטפת את כל האיברים הפנימיים שלנו מכף רגל ועד ראש כמו שניילון נצמד עוטף סנדוויץ’. כיוון שהיא עוטפת גם את השרירים, הגידים והרצועות, [...]
