מדוע שין ספלינט שנרפא עלול לחזור?/ מאת מורן אבן
שין ספלינט היא פציעה מוכרת המאופיינת בכאבי שוקיים. לא כל כאבי שוקיים הם פציעת שין ספלינט, אך רבים מהם כן. כאבי שין ספלינט מופיעים כתוצאה מעומס חריג המופעל על השוקיים, בדרך כלל אצל מי שמקפידים על אימון גופני אינטנסיבי. רבים מהסובלים מכאבי שין ספלינט הם ספורטאים, רקדנים, שחקני כדור, רצים, טריאתלוניסטים, אתלטים, טירונים. לעתים מופיעים כאבי שין [...]
כיצד אימון ברטט יכול לעזור עם פציעות ריצה/ מאת מורן אבן
פציעות ריצה שמקורן במתיחה או קריעה של השרירים הן פציעות שקל למנוע באמצעות אימוני כוח נכונים. אימוני כוח נכונים, כמו אימון ברטט למשל, מאפשרים לשרירים להיבנות נכון, שומרים על תגובתיות מהירה של השרירים ועל היכולת שלהם להתמודד עם עומסים ואינטנסיביות לא רגילים הגורמים פציעות ריצה. לגוף שלנו מטרה אחת הגוף שלנו מצויד במערכת מטבולית מתוחכמת [...]
מחקר מגלה שאפשר לרפא סוכרת (עם תוספות מאת מורן אבן)
מחקר שסוכם לאחרונה בבית-חולים לילדים בעיר טורונטו בקנדה ופורסם בז’ורנאל המקצועי Cell (1) גילה שכאשר הזריקו לעכברים חולי סוכרת מטיפוס 1 קפסיצין לתוך הוריד, הם נרפאו מהסוכרת. .המחקר נערך ע”י דר’ מיכאל דוסצ’, אימונולוג, ודר’ מיכאל סלטר, מומחה לכאב סוכרת מטיפוס 1 מתחילה במרבית המקרים בגיל ילדות. במחלה זו, כאשר הלבלב כושל מלייצר די אינסולין, [...]
פפריקה חריפה עשויה להציל חיים בשעת התקף לב
בכתב העת של אגודת הלב האמריקאית, סירקיוליישן ריסרצ’, פורסם מחקר שנערך על עכברים בביה”ס לרפואה של אוניברסיטת סינסינטי. במחקר זה נמצא שאם בזמן התקף לב חסימתי יוצקים על בית החזה של העכברים תמיסה של פפריקה חריפה מומסת במים, חל צמצום של 85% בתמותה של תאים בלב שלהם. מתברר שעקב הגירוי העצבי של הפפריקה החריפה, משתחרר אנזים [...]
למה כדאי לחפש את פטריית המזל כשיש התקף אסטמה/ מורן אבן
אסטמה היא אחד המטרדים המציקים שאפשר לחשוב עליהם ועבור חלק מהחולים בה היא מהווה סיכון חיים ממשי. התקף אסטמה, קל ככל שיהיה, מונע מחמצן להגיע אל הדם ומשם אל התאים. התקף אסטמה לא רק מונע מאיתנו לרוץ אחרי האוטובוס, אלא מוריד את רמת התפקוד של הגוף כולו באופן מיידי, פשוט כי יש לו פחות מדי [...]
