כאבים במפשעה: אזור רגיש הדורש טיפול מיוחד/ מאת מורן אבן
המפשעה היא אזור מיוחד בגוף: מגוון של רקמות, מחברת בין מעלה ומטה, מרכז הגוף, מקום רגיש במיוחד המפשעה היא נקודת החיבור בין פלג הגוף העליון לתחתון. נקודה אסטרטגית זו הופכת את המפשעה למורכבת מבחינה אנטומית ולחשופה להשפעות שונות מלמעלה ומלמטה. תפקוד תקין של מפרקי הירך והסחוסים, זרימת דם טובה, פעילות נכונה של העצבים הרבים שבאזור, [...]
פציעות ריצה וחשיבות הטיפול בצמחים סיניים/ מאת מורן אבן
פציעות ספורט וריצה מלוות כמעט תמיד בהיווצרות של דלקת מקומית או דלקת כללית יותר. דלקת שנוצרת בעקבות פציעות ספורט ופציעות ריצה היא תהליך טבעי וחשוב לריפוי של פציעות ריצה, הדלקת גורמת לחידוש הרקמות הפגועות, מזרימה תאים של מערכת החיסון למקום הפגיעה, מנקזת נוזלים ורעלים ומביאה נוזלי גוף חיוניים כמו גם חמצן שהוא הכרחי לריפוי של [...]
שין ספלינט לא חייב להשבית אתכם לחודשים/ מאת מורן אבן
שין ספלינט הוא אחד מהביטויים המוכרים ביותר בעולם פציעות הריצה. סובלים ממנו רצי מרתון (וגם מרחקים קצרים יותר), טריאתלוניסטים, שחקני כדור, רקדנים, טירונים ועוד. המושג שין ספלינט בא לתאר פגיעה שכיחה לאורך עצם השוק שמקורה עומס יתר שרירי. כאשר כוחות המתיחה שמפעילים השרירים האחוזים על מעטפת עצם השוק מצטברים לעומס יתר מתחיל להיווצר נזק בנקודת החיבור [...]
למה כדאי לחפש את פטריית המזל כשיש התקף אסטמה/ מורן אבן
אסטמה היא אחד המטרדים המציקים שאפשר לחשוב עליהם ועבור חלק מהחולים בה היא מהווה סיכון חיים ממשי. התקף אסטמה, קל ככל שיהיה, מונע מחמצן להגיע אל הדם ומשם אל התאים. התקף אסטמה לא רק מונע מאיתנו לרוץ אחרי האוטובוס, אלא מוריד את רמת התפקוד של הגוף כולו באופן מיידי, פשוט כי יש לו פחות מדי [...]
